张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息:避免进一步的颈部活动,尽量保持头部和颈部稳定,防止症状加重。
2.冰敷:每次冰敷15-20分钟,每天3-4次,以减少肿胀和疼痛。可以使用毛巾包住冰袋,以免皮肤被冻伤。
3.药物管理:可考虑使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,有助于缓解疼痛和炎症。但需注意遵循药品说明书中剂量指导。
4.就医检查:若疼痛持续或伴随其他症状如麻木、刺痛,建议前往医院进行影像学检查(如X光或MRI),以排除骨折或韧带损伤。
5.物理治疗:医生可能会推荐物理疗法,包括按摩、拉伸练习和加强肌肉力量,以促进恢复。
6.佩戴护具:视具体情况,医生可能建议短期佩戴颈托,帮助固定颈部,减轻负担。
受伤后及时处理和正确护理至关重要,任何先行措施都不应代替专业医疗建议和治疗。