摔倒了脖子往后倒时痛怎么办

在等待医疗帮助期间，请尽量保持静止，避免过度移动头部和颈部，以免进一步加重伤害。如果可能的话，可以使用冰袋轻轻敷在受伤处来缓解疼痛和减少肿胀。然而，这仅仅是暂时的措施，不应替代专业医疗建议。

记住，对于任何颈部或脊椎损伤，寻求专业医疗意见非常重要，以确保得到正确的治疗和护理。