史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.剧烈运动:600度近视者应尽量避免参与过于剧烈的运动,如拳击、摔跤等。这类活动可能会导致眼球受伤,增加视网膜脱离的风险。
2.极限运动:包括高空跳伞、蹦极等,这些运动可能在瞬间产生强烈的冲击力,对眼球内部结构造成压力,进一步增大视网膜脱离的风险。
3.长时间使用电子设备:持续长时间使用电脑、手机等电子设备,会导致视疲劳,加重近视程度。每隔20分钟应休息片刻,远眺以缓解眼部疲劳。
4.不规律的睡眠:不规律的作息可能会导致眼压波动,对视力健康产生不利影响。保持良好的生活习惯和充足的睡眠有助于眼睛恢复。
5.忽视定期眼科检查:对于高度近视者,尤其重要的是定期进行眼科检查,以便及时发现任何潜在问题,如视网膜病变或青光眼。
6.吸烟及酗酒:这些行为可能加速眼部血管老化,增加患上眼部疾病的风险,应尽量避免。
7.不佩戴合适的矫正镜:不戴眼镜或者佩戴不合适的眼镜可能导致视觉疲劳和近视加深,务必选择合适度数的矫正镜。
600度近视者采取适当预防措施,有助于保护视力健康并降低相关风险。