牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.能量平衡:人体体重变化主要受能量平衡影响,即摄入热量与消耗热量之间的关系。如果某一天摄入的热量超出消耗热量,可能会在长时间内导致体重增加。
2.奶茶成分:一杯普通奶茶可能含有300至500大卡的热量,具体数值取决于配料的种类和数量,如糖、奶油、珍珠等。经常饮用高糖高脂肪的奶茶容易导致热量摄入过多,从而可能逐渐引发体重增加。
3.代谢过程:食物摄入后需要经过消化、吸收、代谢等多个过程才能转化为体内储存的能量,短时间内不会对体重产生显著影响。一次性饮用奶茶不会立即使人发胖。
管理体重需要关注饮食习惯和运动规律,而非单次饮食行为。养成健康的生活方式对保持合理的体重更为重要。