王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.列缺穴:
位置:手腕横纹上方约1.5寸处,拇指侧。
功效:列缺穴属于肺经穴位,能够疏通肺气,缓解咳嗽、喉咙痛等症状。
按摩方法:用另一只手的拇指或食指轻轻按压此穴,每次3-5分钟,每日2-3次。
2.孔最穴:
位置:前臂内侧,当尺骨与桡骨之间,距手腕横纹约7寸处。
功效:孔最穴是肺经的郗穴,具有止咳平喘、清热解毒的作用。
按摩方法:用另一只手的拇指或食指轻轻按压此穴,每次3-5分钟,每日2-3次。
3.天突穴:
位置:胸骨上窝中央,即锁骨中间的凹陷处。
功效:此穴位能宣肺降气,适用于咳嗽、气喘、咽喉肿痛等呼吸道疾病。
按摩方法:用拇指轻轻按压此穴,以感到酸胀为度,每次3-5分钟,每日2-3次。
通过合理的按摩这些穴位,可以有效缓解咳嗽症状。如果咳嗽持续时间较长或伴有其他严重症状,应及时就医,查明病因并进行相应治疗。在使用按摩疗法时,应确保动作轻柔,避免导致不适或损伤。
