病情描述： 粳米粥有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.促进消化：粳米的纤维质柔软易消化，能够帮助肠胃蠕动，改善便秘。
2.补充能量：粳米富含碳水化合物，是一种能够快速提供体能所需能量的食品。
3.缓解疲劳：粳米还含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳，增加身体抵抗力。
总之，粳米粥是一种营养丰富、易于消化吸收的健康食品，适合各个年龄段的人食用。