虚火很大经常上火怎么治疗

病情分析：上火是中医术语，指体内的阴阳平衡失调，出现了过多的热气，所以需要通过调理饮食和生活习惯等方面来治疗。

以下是一些可行的方法：

1.调整饮食：避免辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、生姜、花椒、酒、咖啡、浓茶等，多吃清淡、富含维生素C的水果和蔬菜，如西瓜、苹果、菠萝、柠檬、西红柿、黄瓜等。

2.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度疲劳。不要暴饮暴食或者饥饿或过于饱胀。经常进行运动和适当的休闲活动，保持心情愉快和放松。减少熬夜等不良习惯。

3.中药调理：可以服用一些清热解毒、滋阴润燥的中草药，如黄连、黄芩、生地、枸杞子等，但应根据自身情况及医生建议使用。

4.心理调节：遇事不要过于冲动、暴躁，保持平和心态，适当进行情绪释放，例如通过运动或者书写等方式。

如果上火症状严重或长期难以缓解，建议及时到医院就诊，听从医生的专业意见。