常吃西芹有什么好处呢

病情分析：常吃西芹有以下好处：

1.促进消化：西芹富含纤维素，可以促进肠道蠕动，促进消化，降低胃肠疾病的发生。

2.补充营养：西芹富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、镁等，能够补充人体所需的营养。

3.降低血压：西芹中含有一种叫做芹菜碱的物质，具有降低血压的作用，对高血压患者有很好的保健作用。

4.减少水肿：西芹中的钾元素可以减少水分潴留，排出多余的盐分，缓解浮肿。

5.帮助睡眠：西芹中含有一种叫做香豆素的物质，可以帮助人放松身心，改善睡眠。

2023-09-26