吃什么下奶最快最多最有效？

病情分析：女性在生育之后会处于一个哺乳期，在哺乳期需要喂给婴儿奶水，但是一些女性的奶水却不足，这也导致婴儿跟着挨饿，对于出现奶水缺失的女性，可以通过吃一些食物来帮助快速下奶，而容易下奶的食物也是有很多的，比如鲫鱼豆腐汤以及排骨汤，这些汤水类的饮品都可以帮助下奶，除此之外也可以选择喝一些羊肉汤，另外在哺乳期也要多补充一些蛋白质和脂肪。