张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.疲劳:长时间工作或熬夜会导致眼部肌肉过度疲劳,从而引起眼皮跳动。据统计,约60%的眼皮跳动病例与疲劳有关。
2.压力:精神紧张或焦虑也可能诱发眼皮跳动。一项研究表明,超过40%的人在高压状态下会出现类似症状。
3.眼睛过度使用:长时间盯着电脑屏幕、看书或手机,会使眼部肌肉持续紧张。数据表明,现代人平均每天使用电子设备的时间超过8小时,增加了眼部肌肉负担。
4.营养缺乏:缺乏钙、镁等矿物质也可能导致肌肉痉挛,包括眼皮跳动。研究显示,约20%的成年人存在不同程度的微量元素缺乏。
5.其他因素:如干眼症、过敏、喝咖啡过多或使用某些药物,也可能引起眼皮跳动。
眼皮跳动大部分情况下无需特殊治疗,可以通过休息、减轻压力和调整饮食来缓解。如果症状持续时间较长或伴有其他异常症状,建议及时就医排查潜在疾病。