王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.体温调节：人体的正常体温大约在36.5-37.5度之间。当体温超过38度，即出现发热症状。高温会使体内新陈代谢加快，增加心脏和呼吸系统的负担。如果继续捂汗，会进一步提高体温，加重身体负担，甚至可能导致中暑等严重后果。
2.散热方式：为了帮助降温，可以采取以下方法：
保持室内通风，降低环境温度。
使用凉毛巾敷在额头、腋窝、腹股沟等部位，这些地方血管丰富，能有效促进散热。
穿着轻薄透气的衣物，避免厚重衣物阻碍体热散发。
温水擦浴，通过皮肤表面的水分蒸发带走热量。
3.补充水分：发热时，身体大量流失水分，容易引起脱水。因此，需要及时补充含电解质的液体，如口服补液盐、水果汁等，以维持体内水电解质平衡。
需要关注的是，如果体温持续升高，或伴有其他严重症状，如剧烈头痛、意识模糊等，应尽快就医。
当出现发热症状时，应采取适当的散热措施，而不是捂汗，以帮助身体恢复正常体温。