魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.成人男性的体脂率通常在10%到20%之间被认为是健康和正常的。体脂率在这个区间内表明身体有适量的脂肪和肌肉比例。
2.体脂率不仅仅是一个衡量胖瘦的指标,它还反映了身体组成情况,包括肌肉质量、脂肪含量等。体脂率为15意味着这个男性拥有良好的身体组成,肌肉和脂肪分布相对均匀。
3.理想的体脂率因个体活动水平、年龄以及健康目标的不同而略有差异。例如,运动员可能会追求较低的体脂率,而普通人只需维持在正常范围内即可。
保持体脂率在正常范围有助于降低心血管疾病风险,提高整体健康状态。