身高173cm的女性练习肌肉后适宜的体重是多少

病情分析：身高173厘米的女性适宜体重范围因个人目标、体质和身体状况而异。以下提供了一些标准体重计算方式和建议：

1.BMI指数：体重指数是常用的衡量标准，通过计算公式：BMI=体重/身高^2。对于健康成年人，通常建议BMI在18.5到24.9之间。对于身高173厘米的女性，这意味着体重范围大约在55到74公斤。

2.体脂百分比：理想的体脂百分比可以更准确地反映肌肉质量和整体身体成分。女性的健康体脂率一般在21%至32%之间。经常进行肌肉训练的女性可能会有较低的体脂比例，同时保持健康。适宜的体重还需结合体脂率测量结果来评估。

3.肌肉质量影响：肌肉比脂肪密度高，因此拥有较多肌肉的个体可能在相同体重下看起来更苗条。持续的肌肉锻炼可以导致适宜体重略高于未进行锻炼时的水平。

4.个体差异：每个人的身体构造不同，同样身高的女性可能有不同的骨架尺寸和肌肉分布，导致适宜体重有所不同。应考虑个体差异并咨询专业人士进行详细评估。

在实践中，除了关注体重，还应定期监测身体的其他健康指标，以确保整体健康状态良好。