杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.肺腧穴:位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸处。按摩时可以用拇指或食指指腹,轻柔按揉,每次2-3分钟。此处推拿可帮助缓解咳嗽和增强肺功能。
2.大椎穴:位于第7颈椎棘突下。用手掌根部按压并旋转按摩2-3分钟,有助于疏风解表,减轻感冒症状。
3.风池穴:在颈后部发际凹陷处,双侧对称。用拇指按压并环形揉动,约1-2分钟,可起到疏散风寒作用。
4.合谷穴:位于手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。以拇指和食指夹住,并施加一定力度按压和揉动,持续1-2分钟,有助于解除头痛和鼻塞。
5.迎香穴:位于鼻翼外缘中点旁开约0.5厘米。此处宜用食指指腹按压并揉动1-2分钟,能有效缓解鼻塞。
合理运用推拿手法,避免用力过度,以免对孩子造成不适。在推拿过程中若发现任何异常,建议及时咨询专业医生。