沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,遗传因素对身高的影响占到了60%至80%。父母的身高通常会影响孩子的最终身高。
2.营养因素:充足而均衡的营养摄入对身高增长至关重要。蛋白质、钙、锌及维生素D等营养元素都是骨骼生长不可或缺的元素。田七粉主要成分是三七,它具有一定的活血化瘀的作用,但不含助于长高的必要营养素。
3.生活方式:充足的睡眠、规律的体育锻炼和良好的生活习惯都有利于促进生长激素的分泌,从而有助于身高增长。
在考虑如何促进身高增长时,应注重日常饮食的营养平衡和健康的生活方式,而非依赖某种单一的食品或补品。
