龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.4个月:这是第一个比较显著的睡眠倒退期。婴儿在这一阶段通常开始经历快速的身体和认知发育,比如翻身和视觉追踪能力的提升。这种成长常常让他们的睡眠变得不稳定。
2.8个月:此时许多婴儿开始学爬、坐立以及其他基本的运动技能。语言理解能力也在提高,这些都会对他们的睡眠产生影响。情感依恋的发展可能会让他们希望更多地依赖父母,从而夜间醒来的次数增加。
3.12个月:这个阶段的婴儿通常正处于学习走路的关键期,同时,他们可能开始经历认知上的飞跃,例如简单词汇的使用。这些里程碑式的进步使得婴儿容易在睡眠中断时保持清醒状态。
4.18个月:此时儿童的独立性开始增强,他们可能已经能走路并尝试说出更多的词语。这种自主性的萌芽,以及可能伴随而来的分离焦虑,往往使得他们很难安然入睡。
这些睡眠倒退期通常是暂时的,并随着时间的推移会自行改善。在此期间,保持一致的睡眠环境和作息时间表有助于减轻其影响。