吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.避免继续饮酒:酒精会进一步刺激胃粘膜,引发胃酸分泌过多,加重胃部的不适感。立即停止饮酒是保护胃部的第一步。
2.补充水分:饮酒后可能导致轻微脱水,应适量饮用温水、淡盐水或糖盐水以补充水分,同时帮助稀释胃酸,降低胃粘膜的刺激。但需要注意避免一次性大量饮水,以免引起呕吐。
3.选择易消化的食物:对于无法进食的人,可以尝试少量摄入流质或半流质食物,如米汤、温牛奶、去油的清汤等。这类食物能在一定程度上中和胃酸,同时对胃部的负担较轻。
4.适当休息:酒精在体内的代谢需要时间,应避免剧烈运动或情绪波动,让身体得到充分的休息,促进胃肠功能恢复。
5.避免服用刺激性药物:许多人可能认为服用止痛药或其他胃药可以快速缓解不适,但部分药物对胃粘膜有进一步刺激,服用前应咨询专业医生。
6.观察症状变化:如果不适感持续存在,伴随严重腹痛、呕血或明显恶心,应及时就医,考虑是否存在酒精性胃炎或其他胃肠道疾病。
饮酒后胃部的不适提醒需注意饮酒量和频率,长期过量饮酒可能对胃及全身健康产生严重危害。