马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.保持皮肤清洁
每天用温水和温和的洗面奶洗脸两次，早晚各一次。
避免频繁洗脸，因为过度清洁可能会刺激皮肤分泌更多油脂，加重痘痘。
注意不要使用含有酒精或其他刺激性成分的产品，这些可能会使皮肤干燥或引起过敏反应。
2.饮食调理
多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等，有助于皮肤修复和抗氧化。
限制高糖、高脂肪和辛辣食品的摄入，这些食物可能会导致皮肤炎症和油脂分泌增加。
保持良好的饮水习惯，每天至少喝8杯水，有助于身体排毒和保持皮肤水分平衡。
3.合理使用护肤品
选择不含油分的保湿霜和护肤品，标明“非致粉刺性”或“无油配方”的产品更为适宜。
避免使用厚重的化妆品，尤其是油性或粉质化妆品，以减少毛孔堵塞的风险。
可以使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的药膏，这些成分能够有效地减少痘痘，但使用前应咨询医生以确定合适的浓度和用量。
保持科学的生活方式和护肤习惯，有助于控制和改善青春期痘痘问题。