张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:物理治疗是缓解肩峰撞击症状的重要手段之一。通过针对性的练习,可以改善肩部肌肉的功能和平衡性,减少不适感。这包括特定的拉伸和加强锻炼,如颈部和肩部的稳定性训练。专业的物理治疗师会制定个性化的锻炼方案。
2.姿势调整:保持正确的站姿和坐姿对减轻肩部压力至关重要。建议在办公环境中使用符合人体工学的座椅,电脑屏幕与视线平齐,并定期起身活动。
3.药物治疗:在一些情况下,医生可能会建议使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。局部注射激素类药物也可以在短期内提供缓解。
4.手术干预:如果经过保守治疗后症状仍持续严重,可能需要考虑手术。肩峰下减压术是常见的选择,通过移除部分骨骼或软组织以增加肩峰下空间,减轻撞击。
5.综合管理:除了上述方法,心理因素如压力也可能加剧症状,适当的放松和压力管理技巧同样重要。
解决肩峰撞击问题需要综合考量多方面因素,通过合理的治疗方案,可以有效改善症状并提高生活质量。