杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.樱桃富含维生素C,每100克樱桃中约含有10毫克维生素C,有助于增强免疫力,预防感冒。
2.樱桃含有丰富的膳食纤维,每100克樱桃中大约有2克膳食纤维,有助于促进消化,预防便秘。
3.樱桃中的钾含量较高,每100克樱桃中含有大约222毫克钾,可以帮助调节体液平衡,有助于降低血压。
4.虽然樱桃含有少量的天然果糖,但其含量相对较低,每100克樱桃中大约含有8克糖分,不会导致血糖水平剧烈波动。
正常适量饮用樱桃汁不仅不会引起上火,还能为身体提供多种必要的营养元素。不过,应避免过度饮用,以防摄入过多的糖分和热量。