小产后何时应补气补血

1.小产后身体会大量失血，建议在一周内开始补充铁质和维生素C。铁质可以通过红肉、菠菜等摄取，维生素C则有助于铁的吸收。

2.在头一个月内，饮食中应多加入高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类，帮助身体恢复。

3.中药调理也是一种有效方法，可在专业医生指导下选择适合的中药材，如当归、党参等进行调补。

注意保持良好的休息，避免劳累，同时保证营养均衡，多饮水，有助于身体的恢复。