吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茶叶中含有咖啡因,过量摄入可能导致一些人出现胃酸分泌增加,从而引发胃部不适。一般来讲,成人每天摄入不应超过400毫克的咖啡因,相当于4-5杯普通茶。
2.茶多酚是茶中的另一种成分,具有抗氧化作用。空腹饮用浓茶可能会刺激胃黏膜,导致胃痛或恶心。建议饭后饮用,以减少对胃的刺激。
3.对某些特殊人群,例如孕妇、儿童及患有胃溃疡的人,应特别注意茶的摄入量。孕妇由于代谢变化,咖啡因的解毒能力较低,儿童则因为身体发育尚未完成,均需限制茶的摄入。
适量饮用茶水对于大多数人是安全的。在饮用过程中,建议根据自身耐受力调整摄入量,以避免对胃部的潜在刺激。