吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.乳糖不耐受：酸奶中含有乳糖，部分人群因缺乏足够的乳糖酶而无法有效分解乳糖，导致消化不良、腹胀等症状，从而可能感到虚弱。全球大约65%的人口在成年后会出现某种程度的乳糖不耐受。
2.酸奶成分过敏：有些人可能对酸奶中的蛋白质（如酪蛋白或乳清蛋白）过敏。这种过敏反应可能导致疲劳、无力以及其他过敏症状。食物过敏影响约1-2%的成人。
3.血糖波动：酸奶虽含益生菌和一定营养，但一些品牌可能添加大量糖分，摄入高糖食品可能导致血糖短暂升高，随后迅速下降，造成能量不足和虚弱感。
4.消化系统问题：某些消化系统疾病，例如肠易激综合征，在某些人群中可能对乳制品敏感，进而影响能量水平。
5.心理因素：对于心理上对乳制品有偏见或焦虑的人群，也可能在饮用后感到身体不适及虚弱。
若频繁出现这样的症状，建议咨询医生进行详细检查，以便排除或确认上述潜在的健康问题。了解自身健康状况和饮食习惯对于保持整体健康非常重要。