牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.咖啡因敏感性:茶中含有咖啡因,但其含量相对较低。部分人群对咖啡因的敏感性较低,这意味着即使摄入正常剂量的咖啡因,也不会出现常见的刺激或兴奋反应。
2.茶叶种类:不同种类的茶叶咖啡因含量差异显著。例如,红茶的咖啡因含量通常高于绿茶或白茶。所饮茶叶种类可能对身体影响较小。
3.个体差异:每个人的代谢率和对化学物质的耐受力不同。有些人可能具有较快的新陈代谢,迅速处理掉咖啡因,因此不易感受到其影响。
4.饮用量:如果摄入的茶量较少,咖啡因和其他活性成分的剂量不足以产生明显效果。
5.饮食习惯:长期饮茶者可能已习惯于茶中的成分,对其刺激性不再敏感。
茶在适量摄入时是一种安全的饮品,其影响因个体差异而有所不同。根据个人情况调整饮用量,以达到最佳效果。
