黑麦代餐面包会发胖吗

病情分析：面包会让你变胖。面包是由糖、油脂、盐、鸡蛋和面粉制成的，这是一种高热量的碳水化合物食物。与此同时，一些面包也含有奶油和奶酪，这很容易导致脂肪堆积和进食后体重增加。你可以吃少量的杂粮和面包而不会肥胖。适合减肥的食物包括杂粮煎饼、燕麦馒头、全麦馒头等。并配以新鲜蔬菜和水果，以避免暴饮暴食。积极参加各种运动，不要熬夜，保持大便通畅，帮助减肥。2020-08-27