病情描述: 有哪些暖宫水果是女人必吃的
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红枣:红枣被认为是最好的补气养血水果之一,也可以帮助减少经痛和调节月经。
2.枸杞子:枸杞子富含多种氨基酸、维生素和矿物质,适量摄取可以帮助缓解疲劳,增强体质,促进内分泌平衡等。
3.桂圆:桂圆含有丰富的铁元素,对于缺铁引起的贫血有很好的调节作用。此外,桂圆还有助于舒缓情绪和改善睡眠。
4.石榴:石榴富含抗氧化物质,能够帮助降低体内自由基含量,保护卵巢和子宫健康。
5.龙眼:龙眼含有大量的维生素B、C和E,有益于女性皮肤和头发的健康,同时还可以提高男女性荷尔蒙水平,改善情绪。
2023-07-06