许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
维生素C是一种必需的营养物质,有助于增强免疫系统功能,促进胎儿的发育和母体健康。同时,它还有助于铁吸收,帮助预防孕期贫血。
橙子中的膳食纤维有助于消化系统的正常运作,并可以缓解便秘问题,这在怀孕期间是常见的困扰。
此外,橙子还富含抗氧化剂,如β-胡萝卜素和类黄酮等,可以帮助保护身体免受自由基损伤,减少炎症反应。
然而,如果有任何食物过敏史或其他特殊情况,请咨询医生的意见。可以根据个人情况给出更具体的建议。总的来说,适量地食用橙子是安全且有益的。