许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
维生素C可以帮助增强孕妇的免疫系统,预防感冒和其他疾病。此外,它也有助于促进铁的吸收,这对于避免贫血很重要。
钾对于孕妇的心脏和肌肉健康也非常重要。而膳食纤维则可以帮助预防便秘等消化问题。
需要注意的是,如果孕妇有柑橘类水果过敏史,或者正在服用某些药物,就应该先咨询医生的意见。此外,孕妇不要过量食用橙子,一天一个或两个足矣。