病情描述: 规律吃早餐有什么好处呢
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.提高代谢率:规律地吃早餐可以提高身体代谢率,使身体更加健康。
2.控制体重:早餐是一天中最重要的一顿餐。规律吃早餐可以缓解饥饿感,控制摄入的热量,帮助控制体重。
3.促进大脑功能:早餐对大脑功能有益,能够提高注意力、记忆力和学习能力,使人更有精神和活力。
4.提高心理健康:规律吃早餐可以提高身体的能量和营养水平,减少焦虑和抑郁情绪,增强心理健康。
5.降低患病风险:规律吃早餐可以降低患上糖尿病、高血压等疾病的风险。
2024-04-26