橘子皮泡水喝的功效

1、帮助消除疲劳：橘子皮富含多种维生素和抗氧化剂，这些成分可以帮助人体缓解疲劳感，增强体力。

2、促进消化：橘子皮中的柚皮苷等物质能够改善胃肠道的蠕动功能，促进食材的消化吸收，减少胃部不适。

3、改善睡眠：橘子皮中含有一定的镁元素，能够舒缓神经系统，缓解压力，改善睡眠质量。

4、减肥瘦身：橘子皮中的黄酮类物质能够加速代谢，促进脂肪的分解，有助于减肥瘦身。