决明子泡水喝的功效

1、改善视力：决明子含有丰富的维生素A和维生素B，这些营养物质对眼睛的健康非常重要。长期饮用决明子水可以改善眼睛疲劳、眼干涩等问题，保持良好的视力。

2、消除黑眼圈：决明子中含有的花青素和类黄酮等成分具有抗氧化作用，能够缓解眼部疲劳，加速黑色素代谢，从而消除黑眼圈。

3、促进睡眠：决明子中还含有一种叫做5-羟色胺的物质，它能够调节人体的神经系统，帮助人们放松身心，促进入眠。

4、清热解毒：决明子有清热解毒的功效，对于口干舌燥、喉咙肿痛、牙龈肿痛等症状有一定的缓解作用。

决明子泡水喝也存在一些禁忌，如孕妇、月经期女性和脾胃虚寒者不宜饮用。同时，决明子也不能大量饮用，一天最好只喝2-3次，每次1-2克即可。