早上起来空腹跳绳十分钟好吗

病情分析：早晨起床空腹进行锻炼，有利于保持身材率，但是跳绳是一项比较剧烈的运动，练习前要做好身体各项部位的准备，比如肩膀，手臂，手腕，脚踝，开始跳绳时动作要由慢到快，一开始每次运动时间可以在5~10分钟慢慢增加10~15分钟，中间可以休息，然后接着跳绳，但是要注意饭后以及饭后半小时内不要跳绳，平时也不要吃些辛辣刺激的食物。2021-12-06