早上空腹跳绳减肥效果好吗

病情分析：建议你可以在早上跳绳和跑步。它不仅能强身健体，还能让人保持清醒。然而，在做任何运动之前，你应该为运动做好准备，以免过度运动造成紧张。其次，建议如果天气不好，比如雾霾天气，建议不要在早上锻炼，而是等到天气转好或者晚上锻炼。其次，你可以在睡觉前做仰卧起坐，瑜伽和拉丁。早上锻炼时准备好衣服，以免着凉受风。