黑米饭减肥吗

病情分析：日常生活中，我们通常所说的黑米饭，由于它的脂肪含量和卡路里含量较少，同时当中含有大量的维生素和蛋白质成分，因此，人们在食用过程中可以达到比较好的饱腹效果，而且能够有利于人体肠胃的消化。因此，建议人们在食用黑米饭的减肥时，还需要加强体能锻炼，可以达到比较好减肥效果。