王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1、保持空气湿润:使用加湿器增加室内的湿度,干燥的空气容易刺激喉咙,引发或加重咳嗽。
2、多喝温水:温水可以帮助舒缓喉咙,减少刺激。蜂蜜茶也有类似效果,但避免给一岁以下儿童使用蜂蜜。
3、抬高上半身:在睡觉时使用多个枕头将上半身稍微抬高,可以减少胃酸反流对喉咙的刺激,从而减轻咳嗽。
4、保持鼻腔通畅:如果咳嗽是由于鼻塞引起的,清理鼻腔、使用盐水喷雾或鼻腔冲洗液能有效减轻症状。
5、避免吸入刺激物:如烟草烟雾、灰尘等,这些物质会刺激呼吸道,加重咳嗽。
6、服用止咳药物:如右美沙芬,但应遵医嘱,不建议长期使用。
7、热蒸汽疗法:用热水壶或盆倒入热水,吸入蒸汽,可帮助缓解咳嗽。
若咳嗽持续时间较长或伴随其他严重症状,应及时就医。