张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.饮食控制：减少睡前饮水量，尤其是含有咖啡因和糖分的饮料，这些物质可能会刺激膀胱，引发尿床。应避免在晚饭后食用大量水分丰富的食物，如西瓜、黄瓜等。
2.排尿习惯：养成良好的排尿习惯，鼓励在白天定时上厕所，并在睡前再次排空膀胱。可以设立一个定时提醒，在夜间特定时间唤醒孩子或自己进行排尿。
3.行为疗法：使用正强化的方法，例如，当孩子连续几天没有尿床时，可以给予适当的奖励。这种方法可以有效提高孩子对控制排尿的信心和自律能力。
4.医疗干预：若上述方法无效，可考虑就医。医生可能会建议进行膀胱训练，或使用药物治疗，如抗利尿激素类药物（如去氨加压素），这类药物能够减少夜间尿液生成。
5.心理支持：夜间遗尿可能与心理因素有关，包括压力和焦虑。因此，提供一个安全、无压力的环境非常重要。如果怀疑存在心理问题，建议咨询儿童心理医生或精神科医生，以获得专业指导。
6.家庭支持：理解和支持患者，避免责备或嘲笑，帮助其建立自信心和积极心态。例如，使用防水床垫保护床具，减轻家务负担和心理压力。
尿床问题虽然常见，但不应被忽视。通过以上方法的综合应用，大多数患者都能得到有效改善。在无法自行解决时，请及时寻求医疗帮助，以确保身体和心理健康。