王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.绿茶中的主要成分包括儿茶素、咖啡因和氨基酸,这些物质能够提高基础代谢率,并对心血管健康产生积极影响。研究表明,绿茶中的儿茶素可以降低血脂水平,从而减少心脏病风险。
2.绿茶具有温和的利尿作用,有助于促进肾脏功能并帮助排除体内毒素。在夏季,饮用绿茶可以帮助调节体温,并通过增加尿液排出多余的盐分,防止水肿的发生。
3.绿茶中富含抗氧化剂,尤其是儿茶素,这类物质能够有效清除自由基,减缓细胞衰老过程,对皮肤健康也有一定好处。
在饮用绿茶时需要注意适量,不宜过量摄入咖啡因,以免引起不良反应。对于某些特定人群,例如孕妇或患有某些疾病的人,建议咨询医生以确定是否适合饮用绿茶。