体重正常但总是想减肥有何坏处

病情分析：体重正常但总是想减肥可能带来一系列身心健康问题，包括营养不良、代谢紊乱和心理障碍等。

1.营养不良：持续的饮食限制可能导致身体获取的热量和营养不足，增加维生素和矿物质缺乏的风险，可能影响免疫系统功能、皮肤和头发健康以及骨密度。

2.代谢紊乱：长期摄入过少的热量可能导致基础代谢率下降，从而使身体储存脂肪，反复节食可能进一步扰乱新陈代谢平衡，增加未来体重波动的风险。

3.心理障碍：对体重和身材的不满常与焦虑、抑郁、自尊心低落等心理问题相关。强迫性的节食行为可能发展为进食障碍，如厌食症或贪食症，对心理健康造成严重影响。

4.社交影响：过度关注体重和形象可能导致社交活动减少，回避与食物相关的社交场合，影响人际关系和生活质量。

保持健康的生活方式应包括均衡饮食、适度锻炼以及积极的心理状态，这有助于维持身心健康和良好的社会关系。