武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.喝足够的水:保持孩子的身体水分充足有助于稀释呼吸道的分泌物,缓解咳嗽。每天的饮水量应根据孩子的年龄和体重进行调整。
2.温暖的液体:温热的鸡汤或草药茶(如甘草茶)可以舒缓喉咙,具有缓解咳嗽的效果。确保温度适中以防止烫伤。
3.蜂蜜:对于一岁以上的儿童,蜂蜜是一种天然的咳嗽缓解剂,可以在睡前给孩子服用一小匙,有助于减少夜间咳嗽。
4.新鲜水果和蔬菜:富含维生素C的水果(如橙子、猕猴桃)和深绿色叶菜可以增强免疫系统,帮助抵抗感染。注意应根据孩子的年龄和消化能力选择适当的种类和份量。
5.避免刺激性食物:辛辣和油腻的食物可能会加重咳嗽症状,因此应暂时避免。
如果孩子的咳嗽持续超过一周,或伴随其他症状,如发烧、呼吸急促或胸痛,应及时就医以排除严重疾病。在医生的指导下,根据病因对症处理,才能有效缓解孩子的咳嗽问题。
