魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.正常血糖范围:一般来说,空腹血糖水平在3.9至5.8mmol/L之间被视为正常。5.1mmol/L是一个正常的血糖值。但对于孕妇而言,尤其是在妊娠糖尿病筛查期间,医生可能会更加严谨地监测。
2.饮食管理:保持均衡的饮食结构很重要。应摄入足够的水果、蔬菜、全谷物和瘦蛋白质,同时减少精制糖和高脂肪食物的摄入。建议每日进餐分为多顿小餐以稳定血糖水平。
3.体重管理和运动:适当的体重增加对孕妇和胎儿的健康是有益的。孕期适度的运动可以帮助控制血糖水平,如散步或孕妇瑜伽等活动。
4.定期监测:定期进行血糖监测,以确保血糖水平在健康范围内,特别是如果存在妊娠糖尿病风险因素时。
通过合理的饮食和生活方式以及定期监测,可以有效维持正常的血糖水平并促进孕期健康。若有任何异常情况或疑问,应及时咨询专业医疗人员以获得个性化建议和指导。