刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.辛辣食物：例如辣椒、胡椒和其他刺激性调料，这些食物中的化学物质可以刺激胃内壁，导致胃酸分泌增加。
2.柑橘类水果：橙子、柠檬、葡萄柚等水果含有大量的天然酸性物质，可能会增加胃酸分泌并引发不适。
3.高脂肪食物：油炸食品、奶酪、牛油和肥肉等高脂肪食物需要更长时间消化，可能导致胃酸倒流或胃灼热感。
4.咖啡因饮品：咖啡、茶和某些软饮料中的咖啡因成分可能会放松食道下括约肌，从而引起胃酸逆流。
5.碳酸饮料：汽水和苏打水中含有的二氧化碳气体会增加胃内压力，促进胃酸反流。
6.巧克力：巧克力中的可可和咖啡因也可能导致食道下括约肌放松，引发胃酸问题。
7.酒精：各种酒精饮品会刺激胃内黏膜，并可能导致胃酸分泌过多。
为了减少胃酸分泌和相关不适，建议在饮食上注意避免以上这些食物，多摄入易于消化的清淡食物，如米饭、面条和蔬菜。另外，少量多餐和避免夜间进食也有助于减轻胃酸过多的症状。