张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.放松肌肉:吹气的过程通常伴随着深呼吸,这有助于放松身体尤其是背部和腹部的肌肉。肌肉的放松可以减轻对神经的压迫,从而缓解疼痛。
2.增加氧气供给:通过吹气进行的深呼吸能够增加血液中的氧气含量,改善局部的血液循环。这种改善有助于减少因缺氧造成的疼痛感,使患者感觉更舒适。
3.压力调节:呼吸的调节作用可以降低体内的应激反应。较低的压力水平能够促进整体的身体放松,可能暂时缓解由腰椎间盘突出导致的不适。
4.注意力转移:专注于吹气和呼吸动作本身可能会帮助个体将注意力从疼痛转移到其他地方,从而主观上感到舒适。
对于腰椎间盘突出的患者,在日常生活中保持良好的姿势、适度锻炼以及心理放松都是重要的辅助措施。若症状持续或加重,应及时就医以获得进一步的诊断和治疗。