沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板开放:人体的长高主要依赖于骨骼中的生长板。14岁时,多数男孩的生长板仍然开放,这意味着他们仍然有潜力增高。通常,男孩的生长板会在16至18岁逐渐闭合。
2.激素影响:青春期是生长激素和性激素(如睾酮)分泌增加的时期,这些激素对于骨骼生长和身高增长起着重要作用。在青春期早期和中期,激素水平的变化往往会导致快速的身高增长。
3.个体差异:每个人的生长速度和最终身高受到多种因素的影响,包括遗传、营养、生活方式和健康状况。有些男孩可能在14岁之前经历了快速生长期,而另一些人可能在这个年纪刚刚开始快速生长。
4.营养和生活习惯:充足的营养和良好的生活习惯对长高也很重要。蛋白质、钙、维生素D等营养素有助于骨骼健康。规律的运动和足够的睡眠也支持身体的正常生长发育。
14岁的男孩大多数情况下仍有长高的机会。关注饮食、锻炼和睡眠,可以支持其健康成长。