养生保健可以按摩什么穴位

病情分析：按摩特定穴位有助于促进健康和保健，常用的包括足三里、合谷、太溪和内关。

1.足三里：位于小腿外侧，髌骨下缘约四横指处。按摩此穴位有助于增强身体免疫力，改善消化系统功能，并能减缓疲劳。

2.合谷：位于手背，在拇指与食指之间。刺激合谷穴可帮助缓解头痛、牙痛以及压力相关不适。

3.太溪：位于脚踝内侧，脚踝骨后方凹陷处。按摩此点有助于维护肾脏健康，提升精力及免疫功能。

4.内关：腕部正中，腕横纹上两寸位置。对心脏健康有益，可缓解焦虑，帮助改善失眠症状。

适度按摩这些穴位可以促进身体健康，但需注意力度适中，避免过度用力可能导致不适。