唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.低钠血症风险:钠是维持体内正常电解质平衡的重要元素。过度减少盐分摄取可能导致血液中钠含量过低,即低钠血症。低钠血症的症状包括头痛、恶心、呕吐、肌肉痉挛以及极端情况下可能出现脑水肿和意识障碍。
2.血压调控影响:虽然高盐饮食与高血压相关,但完全不摄取盐分可能导致血压过低,特别是在体位性低血压方面。这种情况下,当改变体位时,可能会感到头晕或眩晕。
3.激素代谢异常:适当的钠摄入有助于调节醛固酮和抗利尿激素等激素的分泌,这些激素对于维持体液平衡和血压稳定起着关键作用。缺乏钠会对这些激素的正常功能产生不良影响。
4.慢性疾病风险:长期低钠饮食与某些慢性疾病风险增加有关,如胰岛素抵抗、代谢综合征等。过度限制钠摄入可能干扰机体对某些营养素的吸收。
在调整盐分摄入时,应遵循适量原则,而不是完全去除,以避免上述健康问题。合理控制盐分摄入可以帮助有效管理高血压,同时维持身体正常功能。