卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.水分摄入不足:人体需要足够的水分来帮助软化粪便,使其顺利通过肠道。如果饮水量不够,粪便会变得干燥而坚硬,从而形成球状。
2.纤维摄入不足:膳食纤维在保持大便柔软和促进肠道蠕动方面起着重要作用。缺乏纤维可能导致便秘,大便因此呈现球状。
3.缺乏运动:身体活动不足会减慢肠道蠕动,使粪便停留在结肠内的时间过长,水分被过度吸收,导致干硬的大便。
4.压力及生活方式:精神紧张和不规律的排便习惯也可能影响肠道功能,使粪便变得干燥而成球形。
5.某些药物:一些药物如抗抑郁药、钙补充剂等可能会导致肠道蠕动减慢,引发便秘问题。
改善此类问题可以从增加水和纤维的摄入量开始,同时通过规律的锻炼和良好的排便习惯来促进肠道健康。如果情况持续或伴随其他症状,应及时就医以排除潜在疾病。