胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.保持皮肤滋润:使用温和无刺激的保湿乳液或油,轻轻按摩腹部,有助于缓解皮肤的干燥感和不适。
2.调整姿势和体位:注意坐立时的姿势,尽量避免长时间保持一个姿势,以减轻对腹部的压力。睡觉时可以使用孕妇枕保证舒适。
3.穿着舒适的衣物:选择宽松柔软的衣物,特别是能支持腹部的托腹裤,可以减少摩擦和压力。
4.进行适度运动:适度的运动如散步可以促进血液循环,缓解因长时间静止而导致的不适。
5.咨询专业意见:如果麻木伴随其他症状或持续加重,应及时联系医生或助产士以获得进一步指导。
孕期常见的不适多为暂时性的,通过日常护理可以有效改善。如果出现异常情况,应寻求医疗咨询确保安全。