刘燕文主任医师
东南大学附属中大医院 肿瘤科
1.躺下时容易导致胃内容物逆流到食道,造成反酸。因此建议在睡觉时采取头高脚低的姿势,抬高床头约15-20厘米,以利用重力减少胃酸逆流。
2.饭后避免立即躺下,建议餐后保持坐立姿势至少2-3小时。这有助于胃内容物流向肠道,而不是逆流回食道。
3.注意饮食调节,避免进食大餐或刺激性食物。进食过多或摄入刺激性食物会增加胃酸分泌,促进反酸发生。选择易消化、低脂、低酸的食物,可以减轻胃部负担。
4.养成良好的饮食习惯,如细嚼慢咽,少量多次进食,可以帮助减少反酸的发生频率。
5.如果反酸现象持续或加重,建议咨询专业医生进行药物治疗或其他干预措施。
通过以上措施,可以在一定程度上缓解术后的反酸现象,改善生活质量。