龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.叶酸需求:不同年龄段的人对叶酸的需求量不同。根据美国国家医学科学院的数据,1-3岁的儿童每天需要约150微克,4-8岁需要200微克。正常情况下,通过食物如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果和全谷类可以满足这些需求。
2.叶酸过多的风险:长期过量摄入叶酸可能掩盖维生素B12缺乏症的症状,导致神经损伤风险。不建议没有医生指导下给儿童服用叶酸补充剂。
3.医疗建议:在某些情况下,如特定遗传病或饮食严重不足,医生可能会建议补充叶酸。在这种情况下,需要遵循专业医疗人员的指导。
对于健康的儿童,通过合理膳食基本可以满足所需的叶酸量,任何补充都应在医生的指导下进行,以免引发不必要的健康风险。