吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.缺钙的常见症状包括:骨质疏松、肌肉痉挛和抽搐、手足麻木、记忆力减退和情绪波动。钙是人体维持骨骼健康和神经肌肉功能的重要矿物质。
2.盗汗常见于以下情况:结核等感染性疾病、更年期女性的激素波动、甲状腺功能亢进、某些癌症以及焦虑或压力过大的情况下。
3.成人每日推荐摄入钙的量一般为1000到1200毫克。通过饮食如奶制品、绿叶蔬菜、坚果和鱼类可以获取充足的钙。阳光照射有助于体内合成维生素D,提高钙吸收效率。
4.如果怀疑缺钙或出现盗汗症状,应及时就医进行专业评估,以排除潜在的严重健康问题。
确保均衡饮食,必要时补充钙剂,有助于预防缺钙症状的发生。